Sanfte Yoga-Asanas: Der Schlüssel zu tiefer Meditation & innerer Ruhe
Diese sanften Yoga Asanas helfen dir, Spannungen zu lösen, deinen Geist zur Ruhe zu bringen und deinen Körper optimal auf eine tiefere, erfüllendere Meditation vorzubereiten.
Sanfte Yoga Asanas: Die perfekte Vorbereitung für deine Meditation!
Yoga bedeutet Einheit, Asana steht für Haltung – Beide Wörter stammen aus dem Sanskrit. Gemeinsam schaffen wir die ideale Grundlage für deine Meditation. Diese sanften Körperübungen fördern deine Flexibilität, dein Gleichgewicht und dein Körperbewusstsein, während sie deine Gedanken beruhigen.
Durch gezielte Yoga Asanas löst du Verspannungen, kommst in einen ruhigen, feinen Zustand und kannst danach mühelos in die Meditation eintauchen. Besonders morgens nach dem Schlaf oder abends nach einem langen Tag helfen sie dir, sanft umzustellen – für eine tiefere, entspanntere Meditationspraxis.
💛 Starte jetzt und erlebe, wie leicht sich meditieren
anfühlen kann!
Was erwartet dich in diesem Kurs?
Du erhältst zwei hochwertige Videoaufnahmen, die dir helfen, Yoga-Asanas gezielt in deine Praxis zu integrieren:
✅ Schneller Überblick: Sieh dir in einem Video alle Übungen ohne Pausen an, damit du den Ablauf und die Reihenfolge schnell erfassen kannst.
✅ Geführte Praxis: Die zweite Aufnahme begleitet dich Schritt für Schritt, sodass du die Asanas mit Achtsamkeit und in deinem eigenen Tempo mitmachen kannst – für mehr Körperbewusstsein und innere Ruhe.
💡Zusätzlich bekommst du drei vertiefende Erklärvideos, die dir die Wirkung und Anwendung der Yoga-Asanas verständlich machen.
🌿 Starte jetzt und bereite dich optimal auf eine tiefere Meditation vor!
Uta Altmüller, deine Persönlichkeitstrainerin
Uta Altmüller ist seit über 30 Jahren als Persönlichkeitstrainerin, Führungskräftetrainerin und Meditationslehrerin tätig.
In dieser Zeit hat sie mehr als 8.000 Führungskräfte – vom Nachwuchs bis zum Vorstand – erfolgreich dabei unterstützt, ihre Mitarbeiter und sich selbst zu Spitzenleistungen zu führen. Als Expertin für Mentaltraining sowie Gesundheits- und Stressmanagement hilft sie Menschen, ihre (Selbst-)Führung auf ein neues Level zu heben. Mit ihrem Yoga Asanas Kurs teilt sie das Beste aus fließenden Bewegungen und leichten Dehnübungen, um deinen Körper sanft auf eine Meditation vorzubereiten oder ihn nach einem hektischen Tag zur Ruhe zu bringen. Ihre Leidenschaft für Bewegung und ihr tiefes Verständnis über Yoga machen sie zu deiner idealen Begleiterin auf deinem Weg zu mehr Ruhe und Selbstbewusstheit.
